5 lưu ý chọn set đồ tập gym sành điệu thoải mái và an toàn trong phòng tập

Đầu tư lựa chọn set đồ tập gym đẹp, tiện lợi và thoải mái không là chưa đủ. Một vài bí quyết cần thiết mà dotap.info gợi ý sẽ giúp bạn chọn đồ tập gym nữ phát huy hiệu quả tối đa để việc tập luyện của bạn trở nên vui tươi, an toàn và đạt hiệu quả cao

——>>>> Bí quyết chọn đồ tập gym cho bạn nữ

Chú ý tới chất liệu là việc bạn phải quan tâm đầu tiên khi chọn quần áo tập gym. Phải chắc chắn rằng quần áo bạn định mua được làm từ 100% cotton. Chất liệu này cotton sẽ tạo khoảng 5 lưu ý chọn set đồ tập gym sành điệu trống cho không khí lưu thông trên bề mặt da và giúp mồ hôi bốc hơi nhanh hơn, giữ cho quần áo luôn khô thoáng, không tạo ra những bệt mồ hôi như quần áo thông thường.

5 lưu ý chọn set đồ tập gym sành điệu 1
5 lưu ý chọn set đồ tập gym sành điệu 1

Kế đến, độ co giãn của quần áo cũng là một yếu tố cần được xem xét. Hãy chọn loại vải có độ co giãn cao, vừa vặn trong khi mặc bình thường và đảm bảo thoải mái khi vận động mạnh. Quần áo co giãn sẽ giúp tăng khả nặng vận động và thoải mái hơn đối với những hình thức tập luyện cường độ cao. Bạn cần nhớ chọn 5 lưu ý chọn set đồ tập gym sành điệu đai quần thun có mức đàn hồi tốt. Đai quần phải ôm vừa vòng eo của bạn. Tránh mặc những chiếc quần tập gym có cạp bó quá chặt tránh dẫn đến đau rát vùng da sau khi tập xong.

5 lưu ý chọn set đồ tập gym sành điệu 3
5 lưu ý chọn set đồ tập gym sành điệu 2

Độ rộng trang phục cũng ảnh hưởng tới bạn khi tập luyện. Khi bạn chọn loại quần áo quá ôm sẽ hạn chế chuyển động và tạo cảm giác không thoải mái. Những trang phục quá rộng sẽ khiến bạn trông như đang bơi trong bộ quần áo bùng nhùng. Quần áo rộng còn gây nguy hiểm nếu chẳng may vướng vào máy chạy bộ hay các loại máy hạng nặng ở phòng tập.

5 lưu ý chọn set đồ tập gym sành điệu 6
5 lưu ý chọn set đồ tập gym sành điệu 6

Đối với các chị em phụ nữ thì Áo ngực tập gym đặc biệt quan trọng khi bước vào tập luyện. Hãy ưu ái cơ thể mình bằng việc chọn chọn một chiếc áo ngực thể thao. Chiếc áo ngực phù hợp với kích thước vòng một của bạn làm từ chất liệu khô thoáng như cotton sẽ giúp bạn thoải mái nhất khi tập.Loại áo này nâng đỡ cho vòng một của bạn trông gọn gàng hơn khi phải vận động mạnh. Ngoài ra, bạn cần biết loại đồ tập yoga có dây đai dày và rộng sẽ cho bạn đỡ đau hơn rất nhiều so với việc bị dây áo nhỏ và mảnh xiết chặt. Đó là chưa kể bạn sẽ phải thường xuyên chỉnh sửa nếu nó bị xộc xệch và không còn thời gian để chuyên tâm tập luyện.

chọn đồ tập gym 4

Cuối cùng, cũng đừng quên việc bảo vệ đôi chân của mình để quá trình tập luyện trở nên thật hiệu quả. Chọn một đôi giày tốt, vừa văn, màu sắc không cần quá sặc sỡ sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều trong quá trình tập luyện. Nên ưu tiên độ bám tốt ở đế giày vì sẽ giúp cho bạn không bị trượt ngã trên máy chạy, đặc biệt là trong các bài tập chạy nước rút. Phần còn lại, một đôi giày có miếng đệm tốt sẽ phù hợp cho các bài tập thể lực, 5 lưu ý chọn set đồ tập gym sành điệu ví dụ như khi bạn tập nâng tạ chẳng hạn. Nó sẽ làm giảm áp lực đáng kể dồn xuống bàn chân, tạo sự ổn định và giúp bạn trụ vững trong các động tác đẩy và kéo.

chọn đồ tập gym 5

Cách chọn đồ tập aerobics giúp các bạn gái trông mảnh khảnh hơn

Phần lớn phụ nữ tìm đến aerobics để có một thân hình lý tưởng hơn với cách chọn đồ tập aerobics. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể trông ốm đi vài kí nếu biết cách chọn đồ tập yoga phù hợp đấy!

—————->>>>>>>>> Bí quyết chọn đồ tập aerobic cho nữ dựa theo dáng người

Hãy tham khảo những ý kiến sau cùng dotap.info để biết cách chọn đồ tập aerobics giúp các bạn gái trông mảnh khảnh hơn nhé

  1. Đồ rộng lùng thùng hay ôm sát?

cách chọn đồ tập aerobics 1
cách chọn đồ tập aerobics 1

Thông thường, những phụ nữ thừa cân chọn những trang phục rộng thùng thình để che bớt cơ thể. Tuy nhiên, những trang phục như vậy có thể khiến bạn cảm thấy nặng nề hơn, gây cản trở cho quá trình vận động hay thậm chí mắc vào các thiết bị trong phòng tập. Thay vào đó, bạn hãy chọn loại quần áo rộng vừa phải. Chúng vẫn theo form dáng của bạn nhưng không ôm sát vào cơ thể.

Khi tập aerobics, bạn cũng nên hạn chế mặc những trang phục tập ôm sát người. Những trang phục này có thể làm lộ rõ những nhược điểm trên cơ thể bạn, cũng như cọ xát với da và gây hạn chế cho những động tác căng duỗi cơ thể. Ngoài ra, bạn cần bảo vệ những vùng da dễ bị tổn thương như vùng da dưới cánh tay hay đùi trong bằng cách mặc một lớp leggings hay áo lót mỏng bên trong trước khi diện đồ tập.

2. Mặc đồ phù hợp với dáng người

cách chọn đồ tập aerobics 2
cách chọn đồ tập aerobics 2

Cho dù bạn sở hữu thân hình quả táo, quả lê hay đồng hồ cát thì bạn vẫn có thể trông tuyệt vời nếu biết cách chọn đồ. Một mẹo chọn đồ có thể áp dụng với phụ nữ size lớn cách chọn đồ tập aerobics vừa bắt đầu tập aerobics đó là: mặc một lớp áo lót tank top bên trong và mặc thêm áo thun rộng bên ngoài. Còn đối với phần dưới, hãy mặc quần thun ống loe hoặc quần lửng tới đầu gối để tạo cảm giác một đôi chân thon gọn hơn.

3. Màu sắc thích hợp

đồ tập aerobic 3

Nếu bạn có vóc dáng tròn trịa, tốt nhất hãy tránh xa những trang phục aerobics có màu sáng hoặc có họa tiết cầu kì. Thay vào đó, hãy chọn đồ tập có màu trơn cách chọn đồ tập aerobics và tối như đen, xám, nâu đậm. Nếu bạn thích mặc đồ có nhiều sắc màu, bạn vẫn có thể chọn tank top màu nổi và khoác bên ngoài áo thun có màu sậm hơn.

4. Đồ tập thiết kế riêng cho người size lớn

đồ tập aerobic 4

Việc chọn đồ tập thích hợp cho các bạn gái mũm mĩm tưởng chừng như khó khăn. Nhưng thực ra, rất nhiều thương hiệu thời trang đã thiết kế loại đồ tập aerobic dành riêng cho những khách hàng cách chọn đồ tập aerobics thừa cân. Chất liệu của chúng ôm sát và nén những bộ phận nhiều mỡ trên cơ thể. Những đường may cắt của chúng cũng được bố trí một cách thông minh để tạo cảm giác thon gọn hơn cho người mặc.

Các bước đơn giản để mua đồ tập aerobics phù hợp

Khi chọn mua đồ tập aerobic nhiều người ưu tiên những trang phục đẹp và nổi bật. Nhưng thực tế, để quá trình tập luyện hiệu quả hơn, đồ tập phải vừa vặn và thoải mái.

———–>>>>>> 4 điều không thể quên khi chọn mua đồ tập aerobics

Hãy cùng dotap.info tham khảo các phương pháp sau đây để tìm các bước đơn giản mua đồ tập aerobics phù hợp bạn nhé!

  1. Chọn đồ tập có chất liệu thoáng mồ hôi

mua đồ tập aerobics phù hợp 1
mua đồ tập aerobics phù hợp 1

Hãy chọn loại vải sợi tổng hợp. Chúng giúp da của bạn dễ thở hơn. Điều này sẽ giữ mát cơ thể trong quá trình tập luyện. Vải polyester, lycra và spandex sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời.

Bạn cũng có thể mặc đồ làm từ vải cotton nếu bạn không ra nhiều mồ hôi. Cotton là loại vải mềm, thoải mái và nhẹ, rất phù hợp cho các bài tập aerobics đơn giản như co duỗi chân, step aerobics. Còn đối với các bài tập aerobics cường độ cao, vải cotton sẽ ướt mồ hôi và trở nên nặng nề, làm cản trở quá trình vận động.

  1. Chọn đồ tập vừa với cơ thể mình

2

Tùy thuộc vào hình dáng cơ thể và cá tính mỗi người, bạn có thể chọn loại quần áo tập có kích cỡ khác nhau. Một số người thích đồ tập hơi rộng và “kín đáo” từ đầu tới chân. Trong khi những người khác chọn trang phục ôm sát để khoe cơ bắp hoặc những đường cong cơ thể. Tuy nhiên theo ý kiến của nhiều chuyên gia aerobics, đồ tập chuẩn là đồ tập có kích thước vừa-rộng, tức là chúng vừa với cơ thể bạn nhưng không quá ôm sát để tạo điều kiện cho các động tác ép, duỗi đồng thời giữ mát cho người mặc.

  1. Mặc nhiều lớp khi trời trở lạnh

mua đồ tập aerobics phù hợp 3
mua đồ tập aerobics phù hợp 3

Nếu bạn tập aerobics ở sân tập ngoài trời, hãy mặc thêm nhiều lớp áo khoác vào mùa đông, và thậm chí là mùa thu, mùa xuân nếu bạn tập vào sáng sớm hay chiều tối. Hãy mặc những item có thể dễ dàng cởi ra để đề phòng trường hợp cơ thể bạn nóng lên trong quá trình tập luyện.

  1. Chọn trang phục mà bạn thấy bắt mắt

Trong khi sự thoải mái và vừa vặn là 2 tiêu chí hàng đầu để lựa chọn đồ tập gym nữ bạn cũng nên chọn những trang phục mà mình thích để cảm thấy tự tin hơn cũng như mang lại thiện cảm cho người đối diện.

Bạn thấy đấy, việc chọn lựa đồ tập aerobic phù hợp không phải là thử thách gì lớn lao phải không nào? Chỉ cần chọn đúng kích cỡ, đúng chất liệu và đúng mẫu mã mình yêu thích là bạn đã có một bộ đồ aerobics trên cả tuyệt vời rồi! Chúc bạn tận hưởng những bài tập của mình!

Bí quyết chọn đồ tập aerobics cho nữ dựa theo dáng người

Chúng ta đều biết rằng bí quyết chọn đồ tập aerobics cái đẹp không phân biệt hình dáng và kích thước. Đối với những dáng người khác nhau, chúng ta sẽ chọn những loại trang phục khác nhau. Đồ tập aerobic cũng thế!

—–>>>>>>>>>>> 5 điều phái đẹp cần nhớ khi mua đồ tập aerobics

Vì vậy, thay vì giấu mình trong những bộ đồ tập rộng thùng thình, các bạn nữ hãy cùng dotap.info xác định hình dáng cơ thể của mình: hình quả táo, hình quả lê, hình đồng hồ cát hay hình chử nhật – để chọn đồ tập aerobic cho nữ tôn dáng nhất bạn nhé!

  1. Hình quả táo:

Bí quyết chọn đồ tập aerobics 1
Bí quyết chọn đồ tập aerobics 1

Mô tả: Một cơ thể hình quả táo có chiều hướng to tròn hơn ở vòng 2, đặc biệt khi so sánh với phần hông và vai của người tập.

Mặc sao cho đẹp?

Đối với phụ nữ có thân hình như thế này, bạn hãy chọn áo tập hơi rộng hoặc che phủ toàn bộ thân trên. Đi kèm với chúng là quần leggings hoặc quần shorts có màu sắc nổi bật bí quyết chọn đồ tập aerobics để tập trung ánh nhìn của người khác vào phần hông. Ngoài ra, quần nên có kích thước ôm sát để làm nổi bật đôi chân thon thả của bạn.

  1. Hình đồng hồ cát

Bí quyết chọn đồ tập aerobics 2
Bí quyết chọn đồ tập aerobics 2

Mô tả: Phụ nữ có thân hình đồng hồ cát sở hữu vòng 1 và vòng 3 to và vòng 2 thon gọn hơn.

Mặc sao cho đẹp?

Khi tập aerobics, các bạn gái có thân hình đồng hồ cát nên chọn loại áo tập ôm sát và quần tập rộng vừa có cạp quần bảng to ở thắt lưng để khoe những đường cong nóng bỏng và bắt mắt. Bạn cũng có thể mặc quần chạy bộ để trông năng động và gợi cảm hơn.

  1. Hình chữ nhật

3

Mô tả: Phụ nữ có thân hình hình chử nhật sở hữu bờ vai hẹp, hông nhỏ và xương sườn to. Nhìn chung bề rộng 3 vòng không khác nhau là mấy. (bề rộng thôi nhé).

Mặc sao cho đẹp?

Khi tập aerobics, bạn nên mặc áo tập có thiết kế có đường may ở 2 bên hông để nhấn mạnh vào những đường cong cơ thể. Ngoài ra, loại quần tập ôm sát có thiết kế màu sắc ở phần hông bí quyết chọn đồ tập aerobics cũng là một lựa chọn lý tưởng. Còn nếu không, hãy mặc đồ tập yoga để tạo cảm giác một vòng 3 đầy đặn hơn. Màu sắc giữa phần trên và phần dưới cũng nên có sự khác biệt.

  1. Hình quả lê

4

Mô tả: Cơ thể hình quả lê có vòng 1 hẹp nhưng lại “khủng” ở vòng 3 và đùi.

Mặc sao cho đẹp?

Hãy chọn phần áo có màu sáng và nhiều hoạ tiết. Trong khi phần dưới bạn nên ưu tiên trang phục ôm sát và có gam màu tối để trông mảnh khảnh hơn. Dù cho bạn sở hữu dáng người như thế nào, bí quyết chọn đồ tập aerobics chỉ cần biết chọn lựa trang phục phù hợp, bạn sẽ trông vô cùng bắt mắt khi tập aerobics. Chúc bạn vui vẻ và tự tin hơn khi đến phòng tập!

 

5 điều phái đẹp cần nhớ khi mua đồ tập aerobics

Ngày nay, nhu cầu ăn mặc đẹp của các bạn gái không ngừng tăng lên, kể cả khi đến phòng tập aerobics. Tuy nhiên, kiểu dáng và mẫu mã chỉ là tiêu chí phụ khi chọn mua đồ tập.

——–>>>>>>>>>>>>Gợi ý cách chọn đồ tập aerobics cho nàng mập

Thay vào đó, hãy cùng dotap.info tham khảo 4 tiêu chí sau đây khi mua đồ tập aerobics nhé

  1. Sự thoải mái

cần nhớ khi mua đồ tập aerobics 1
cần nhớ khi mua đồ tập aerobics 1

Tránh mặc trang phục làm từ vải cứng. Chất liệu này có thể gây trầy xước hoặc kích ứng da trong quá trình tập luyện. Thay vào đó, hãy chọn chất liệu thuận lợi cho di chuyển và không làm cản trở các động tác. Ngoài ra, bạn nên chú ý hơn vào độ vừa vặn thay vì kích cỡ. Nhiều thương hiệu quần áo đồ tập gym nữ có kích cỡ nhỏ hơn trang phục bình thường. Bên cạnh đó, hãy tìm mua chất liệu có thành phần từ spandex. Chất liệu này giúp bạn dễ di chuyển hơn, ôm sát cơ thể nhưng không quá gò bó.

  1. Thoáng mồ hôi

cần nhớ khi mua đồ tập aerobics 3
cần nhớ khi mua đồ tập aerobics 3

Nếu cơ thể bạn đổ mồ hôi nhiều, hãy đảm bảo lớp áo trong sẽ giữ bạn khô ráo và thoải mái. Hãy chọn vải polyester pha lycra hoặc các loại vải sợi tổng hợp khác. Những chất liệu này cần nhớ khi mua đồ tập aerobics sẽ giữ ấm cơ thể vào mùa đông và giữ mát vào mùa hè. Đồng thời, chúng cũng rất thoáng mồ hôi.

  1. Sự phù hợp

đồ tập aerobic nữ 2

Đừng che giấu cơ thể mình bằng nhiều lớp đồ rộng thùng thình. Hãy chọn những trang phục hợp với dáng người và khiến bạn tự tin hơn khi tập. Vì nếu bạn tự tin, bạn sẽ tập luyện cần nhớ khi mua đồ tập aerobics có hiệu quả hơn. Các xu hướng thời trang cũng ảnh hướng đến đồ tập aerobics. Bạn vẫn có thể đến phòng tập với những trang phục bắt mắt. Tuy nhiên, đừng phớt lò những item cơ bản như leggings, tank top bạn nhé!

4.  Dễ mặc nhiều lớp

đồ tập aerobic nữ 3

Tủ đồ tập aerobic của bạn nên linh hoạt, áp dụng cho cả mùa nóng và mùa lạnh. Để tiết kiệm túi tiền, bạn hãy chọn mua những item có thể mặc nhiều lớp. Đối với mùa lạnh cần nhớ khi mua đồ tập aerobics hãy bắt đầu bằng lớp áo trong thoáng mồ hôi như áo thun hay tank top, sau đó mặc thêm một lớp để giữ ấm cơ thể như áo nỉ hoặc áo thun tay dài và kết thúc bằng áo gió. Còn vào mùa nóng, bạn chỉ cần mặc một chiếc tank top sẵn có và đi với quần leggings.

Hình 4

  1. Dễ vận động

Những loại quần thụng không hề phù hợp cho aerobics, đặc biệt là các bài tập kết hợp với bục. Hãy cân nhắc loại bài tập mà bạn thực hiện thường xuyên nhất, sau đó chọn loại trang phục phù hợp nhất với bài tập ấy. Một điều mà các bạn nữ phải luôn ghi nhớ khi mua đồ tập: luôn thử trước khi mua! Lúc thử, hãy tập những động tác thường nhật để đảm bảo trang phục bạn mua không gây cản trở cho quá trình vận động bạn nhé!

4 điều không thể quên khi chọn mua đồ tập aerobics

Ngày nay, aerobics được xem như một môn thể thao cần thiết cho sức khỏe. Nó hoàn toàn phù hợp với những ai muốn giảm cân hay muốn làm rõ nét cơ của mình.

—–> Một số chú ý khi mua đồ tập aerobic

Để quá trình tập luyện đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên biết cách chọn mua đồ tập aerobics cho mình đồ tập “đạt chuẩn”. Sau đây là 4 lưu ý của dotap.info mà bạn nên ghi nhớ khi chọn mua đồ tập aerobic

  1. Chọn đồ tập vừa với cơ thể nhưng không quá ôm sát.

chọn mua đồ tập aerobics 1
chọn mua đồ tập aerobics 1

Rất khó để tập luyện nếu bạn cảm thấy không được thoải mái, đặc biệt đối với những người mới đến với aerobics. Những động tác lên xuống liên tục có thể khiến bạn khó chịu nếu bạn không mặc đúng loại đồ tập.

Bạn phải luôn nhớ rằng đồ tập vừa-rộng sẽ tạo điều kiện chọn mua đồ tập aerobics cho không khí luồng vào bên dưới lớp vải và làm mát cho cơ thể. Đồ tập quá ôm sát sẽ gây cản trở cho những động tác của bạn và khiến quá trình tập luyện trở nên vô dụng.

  1. Tránh mặc đồ tập làm từ cao su.

chọn mua đồ tập aerobics 2
chọn mua đồ tập aerobics 2

Mặc đồ làm từ cao su là một sự lựa chọn tồi tệ vì chất liệu này dù co giãn tốt nhưng vô cùng ủ hơi, khiến cơ thể khó chịu và thậm chí gây hại cho sức khỏe người tập.

Cách tốt nhất để chọn đồ tập là sờ và cảm nhận chất liệu vải. Vì thế bạn nên chọn mua đồ tập aerobics ra tận cửa hàng để mua và mặc thử quần áo thay vì đặt hàng qua mạng. Bạn cũng cần lưu ý rằng những loại đồ tập có thiết kế cầu kì có thể gây ra một vài vấn đề đối với các lớp aerobics cường độ cao.

  1. Mặc nhiều lớp đồ nhẹ thay vì mặc một lớp đồ nặng nề.

1

Khi tập, bạn cũng nên ưu tiên mặc nhiều lớp trang phục nhẹ chọn mua đồ tập aerobics thay vì chỉ một lớp nặng nề. Chất liệu của mọi trang phục đều phải thoáng mồ hôi. Việc mặc nhiều lớp sẽ giữ ấm cho cơ thể khi tập ở ngoài trời hoặc vào mùa đông. Còn khi cơ thể nóng dần lên qua những động tác, bạn chỉ cần cởi bớt các lớp khoác bên ngoài ra.
Đối với những bạn nữ có nhu cầu ăn mặc thời trang đến phòng tập, hãy chọn đồ tập aerobic được thiết kế riêng cho aerobics. Những loại quần áo này vừa đẹp vừa phù hợp cho môi trường tập luyện.

  1. Chọn trang phục tập có màu sáng vào mùa hè.

mua đồ tập aerobics 4

Một điều khác bạn cần lưu ý khi tập aerobics: chọn mua trang phục có màu sáng vào những ngày hè. Màu sáng hút nhiệt tốt hơn và khiến bạn ra mồ hôi nhiều hơn. Điều này làm tăng lượng calo bạn đốt ở mỗi động tác.

Thay vì chọn những trang phục cầu kì bắt mắt, bạn hãy ưu tiên loại đồ tập yoga vừa vặn với cơ thể và làm từ chất liệu phù hợp nhé! Đấy mới là 2 yếu tố quyết định hiệu quả của quá trình tập luyện. Chúc bạn tận hưởng những bài tập aerobics  của mình.

Mua đồ tập yoga uy tín ở đâu?

Ngày nay, yoga đang trở thành môn thể thao yêu thích của rất nhiều bạn trẻ, đặc biệt là phái đẹp. Tuy nhiên, việc mua đồ tập hiện nay vẫn còn là nỗi băn khoăn của nhiều chị em phụ nữ vì đồ tập yoga phải có chất liệu và thiết kế phù hợp thì quá trình tập luyện mới đạt hiệu quả cao.

———————>>>>>> Mua đồ tập yoga trực tuyến, tại sao không?

Hãy cùng dotap.info tham khảo những cửa hàng mua đồ tập yoga uy tín sau đây để dễ dàng chọn mua đồ tập bạn nhé!

  • Chipi.vn (Hà Nội)

mua đồ tập yoga uy tín 1
mua đồ tập yoga uy tín 1

Cửa hàng thời trang Thương hiệu Beauty Chipi

Chipi.vn là hệ thống cửa hàng bán buôn bán lẻ thời trang đồ lót, đồ bơi nữ và đồ tập xuất khẩu. Hệ thống này nổi nên bởi thương hiệu bán hàng chất lượng mà giá khá mềm. Sản phẩm mua đồ tập yoga uy tín ở đây đa dạng mẫu mã, màu sắc rất hợp thời trang với chất liệu cao cấp và đẹp. Hệ thống chipi với 5 cửa hàng chính tại Hà Nội với slogan khá tự tin “Đồ Tốt – Giá Tốt – Chất Lượng Tốt”

Danh sách các cửa hàng tham khảo

662 Hoàng Hoa Thám, Tây Hồ, Hà Nội

37 Bích Câu, Đống Đa, Hà Nội

26 Tô Vĩnh Diện, Thanh Xuân, Hà Nội

107 Mai Dịch, Cầu Giấy, Hà Nội

195 Minh Tân, Vũ Thư, Thái Bình

  • Eva Sport (Hà Nội)

hình 1

Shop có rất nhiều mặt hàng đa dạng như tank top, croptop, quần leggings, quần shorts lưng thun. Các bạn nữ có thể tha hồ lựa chọn. Không những thế mua đồ tập yoga uy tín shop còn kinh doanh các phụ kiện yoga như băng buộc tóc, vớ tập, găng tập với nhiều mẫu mã, kiểu dáng. Một bật mí nữa là shop còn là chi nhánh phân phối của hãng đồ tập ZUMBA nổi tiếng nữa đấy!

  • Yoga cho mọi người (TP HCM)

mua đồ tập yoga 3

Đối với người tập ở thành phố Hồ Chí Minh, các bạn có thể đến với shop Yoga cho mọi người ở ngay tại trung tâm thành phố. Shop bán đầy đủ các loại đồ tập gym nữ với giá cả phải chăng. Không những thế, một ưu điểm của shop đó chính là bạn có thể đổi trả hàng trong 7 ngày, với điều kiện là trang phục mua đồ tập yoga uy tín vẫn còn nguyên. Shop còn hoàn trả 110% tiền mặt nếu chất lượng sản phẩm không đúng như những gì shop đã cam kết. Ngoài ra, shop sẽ tặng ebook hoặc tài liệu yoga cho khách hàng làm văn phòng. Bạn thấy đấy, với những ưu đãi lớn như thế, còn chờ gì nữa mà không ủng hộ shop phải không nào?

  • Mica Shop (Hà Nội)

mua đồ tập yoga uy tín 4
mua đồ tập yoga uy tín 4

Mica shop là cửa hàng chuyên bán thảm tập yoga dành cho người tập tại nhà. Sản phẩm của shop được nhập khẩu từ Đài Loan với chất liệu cao su non rất thân thiện với môi trường. Ngoài ra, shop còn bán khăn tập và bóng tập với giá cả chỉ 200 000VNĐ trở xuống. Bạn có thể đến tận cửa hàng để mua hoặc đặt hàng qua website của shop nhé!

 

4 bước đơn giản để chọn quần tập yoga cho nữ

Đối với phái đep quần tập yoga cho nữ là lựa chọn tuyệt vời không những cho việc tập luyện mà còn có thể mặc ra phố nếu bạn biết cách phối đồ. Hãy tham khảo bài viết sau đây với dotap.info để tìm cho đồ tập yoga mà lý tưởng nhất bạn nhé!

————>>>>>>>>> Bí quyết chọn đồ tập yoga

  1. Chọn quần tập phù hợp với mục đích sử dụng
quần tập yoga cho nữ 1
quần tập yoga cho nữ 1

Khi mặc quần yoga như trang phục thường nhật, các bạn nữ có thể tha hồ chọn lựa kiểu dáng, kích thước và chất liệu. Nhưng nếu bạn thật sự mặc để tập yoga, hãy đặt tiêu chí thoải mái lên hàng đầu! Hầu hết quần tập có cạp quần to và co giãn, vì thế không khó để bạn chọn ra loại quần vừa với cơ thể mình. Tuy nhiên trước khi mua về, bạn hãy mặc thử chúng trong vài phút và thực hiện các động tác căng duỗi cơ thể. Nếu chiếc quần bạn chọn gây cản trở hoặc gây kích ứng da, hãy bỏ nó sang một bên.

  1. Chọn quần yoga giúp bạn tập trung vào việc tập luyện hơn.

đồ tập yoga nữ 2

Bạn không thể nào vừa tập yoga, vừa lo lắng mình trông có ổn hay không. Vì thế, nếu bạn không tự tin vào vòng 3 của mình, hãy chọn quần tập có size rộng hơn size thực sự của bạn một vài số. Nhờ vào cạp quần co giãn, chúng vẫn sẽ vừa với cơ thể bạn nhưng không quá bó sát. Ngoài ra, nếu bạn thấy quần tập yoga cho nữ chân mình không đẹp lắm, hãy chọn mua quần tập dài tới mắc cá chân và hạn chế các tư thế yoga đưa chân lên trời. Bên cạnh đó, trong trường hợp bạn không muốn bị nhiều người chú ý khi đến phòng tập, hãy chọn đồ tập màu đen hoặc xám và đặt thảm tập ở phía cuối lớp học.

  1. Đảm bảo độ bền của quần tập
quần tập yoga cho nữ 3
quần tập yoga cho nữ 3

Bạn không muốn đáy quần của mình bị … rách ngay trong lúc tập phải không nào? Thế thì hãy đầu tư nhiều hơn một chút khi mua quần tập. Thông thường quần càng mắc quần tập yoga cho nữ thì càng bền. Tuy nhiên, bạn đừng nên bỏ vài trăm ngàn để mua một chiếc quần yoga mà bạn chỉ mặc vài lần rồi thôi. Hãy cân nhắc túi tiền, cũng như lịch tập của mình để chọn mua chiếc quần hợp lý nhất bạn nhé!

  1. Chọn chất liệu thông minh

đồ tập yoga nữ 4

Nhìn chung, chất liệu vải của đồ tập aerobic nên nhẹ và dễ thấm hút. Để kiểm tra, bạn hãy dùng ngón cái và ngón trỏ sờ và bề mặt chất liệu. Nếu bạn cảm thấy mềm mại, đó là chất liệu quần tập yoga cho nữ mà bạn cần. Còn nếu tay bạn cảm thấy thô ráp và một chút nhột, hãy tìm một chiếc quần khác phù hợp với bạn hơn.

Quần tập yoga có nhiều công dụng hơn bạn nghĩ, vì thế thay vì chọn mua bất kì một chiếc quần nào đó, các bạn nữ hãy thật sự đầu tư để tìm được chiếc quần ăn ý nhất bạn nhé!

Các sao mặc gì khi đến phòng gym

Chắc hẳn nhiều người thắc mắc các ngôi sao sẽ trông sao mặc gì khi đến phòng gym như thế nào khi trút bỏ lớp son phấn, những chiếc áo dạ hội hàng hiệu và sinh hoạt như một người bình thường phải không nào? Cùng dotap.info chiêm ngưỡng đồ tập gym nữ những hình ảnh rất mực đơn giản của các ngôi sao mặc gì khi đến phòng gym.

—->>>> Bí quyết chọn đồ tập gym để luôn tự tin nơi phòng tập

Thay vì chọn những bộ cánh cầu kì, quyến rũ và cao cấp, khi tập gym, sự thoải mái và thuận tiện chính là điều kiện hàng đầu trong quá trình lựa chọn trang phục của các sao. Bên cạnh những đôi giày thể thao chuyên dụng, item được nhiều sao mặc đến phòng gym chính là quần leggings. Loại quần này không những có độ co dãn tối đa, mà còn làm từ chất liệu thoáng khí, thoát mồ hôi nữa đấy!

Hầu hết các sao chọn cho mình quần leggings màu đen đơn giản, vừa tôn dáng, vừa dễ kết hợp với các item khác. Hãy nhìn Alex Gerrard diện “nguyên cây đen” đến phòng gym. Điểm nhấn của bộ trang phục là túi xách và sneakers đồng màu cam nhạt. Thật đơn giản nhưng vẫn tinh tế phải không nào?

sao mặc gì khi đến phòng gym 1
sao mặc gì khi đến phòng gym 1

Bên cạnh việc lựa chọn những chiếc quần leggings đen thông dụng sao mặc gì khi đến phòng gym nhiều sao khác không ngần ngại mặc leggings có họa tiết nổi bật nhằm tạo khác biệt cho cả set đồ của mình. Hãy nhìn Sofia Vergara đến phòng gym trong những chiếc quần leggings vô cùng thu hút ánh nhìn.

sao mặc gì khi đến phòng gym 2
sao mặc gì khi đến phòng gym 2

Ngoài những chiếc quần leggings có họa tiết bắt mắt, các ngôi sao cũng vô cùng ưa chuộng quần leggings có gam màu sặc sỡ như xanh, đỏ, vàng, hồng neon. Kết hợp với chúng là những item sao mặc gì khi đến phòng gym đơn giản có màu đen, trắng, xám để tổng thể trang phục không bị quá “nổi” giữa chốn đôn người. Hãy nhìn Lea Michele trong chiếc quần leggings màu hồng neon hết sức bắt mắt này nhé! Đi kèm là áo tank top đen đơn giản và sneakers hồng cùng màu.

61875, PITTSBURGH, PENNSYLVANIA - Sunday May 29, 2011. Emma Watson shows off her lean physique in a sports bra as she goes to the gym for a work out in Pittsburgh. The "Harry Potter" star could be seen carrying the book "Chicken Soup for the Soul". Watson is in Pittsburgh filming for "The Perks of Being a Wallflower". Photograph: © PacificCoastNews.com **FEE MUST BE AGREED PRIOR TO USAGE** **E-TABLET/IPAD & MOBILE PHONE APP PUBLISHING REQUIRES ADDITIONAL FEES** UK OFFICE:+44 131 557 7760/7761 US OFFICE:1 310 261 9676

Bên cạnh quần legging các sao còn hết sức yêu thích các item như áo thun, tank top, crop top, áo hoodie và mặc chúng như trang phục thường ngày để đến gym. Những item này tạo điều kiện tối đa cho sự vận động cơ thể, không những phù hợp cho người tập gym mà còn có thể mặc để đi dạo phố sao mặc gì khi đến phòng gym đi chơi cùng bạn bè. Hãy nhìn nàng “phù thủy” Emma Watson trong chiếc tank top màu hồng nữ tính, kết hợp cùng leggings, sneakers và áo khoác cột ngang hông vô cùng phong cách.

5

Ngoài ra bạn cũng có thể tham khảo hoàng loạt các sao khác như Taylor Swift, Rihanna, Britney Spears trong trang phục tập gym của họ nhé!

 

đồ tập gym 5

6 7

Còn chần chừ gì nữa mà không chọn riêng cho mình bộ đồ tập gym yêu thích bạn nhé!

Những lưu ý khi mua đồ tập yoga

Dù yoga là môn đã có từ ngàn năm trước đây, lưu ý khi mua đồ tập yoga tầm ảnh hưởng của nó vẫn còn lan rộng đến ngày nay và không ngừng trở nên phổ biến hơn. Những ai tập yoga đều thừa biết rằng, việc tìm thấy một chiếc quần yoga vừa vặn và thoải mái là một điều hết sức quan trọng.

—–> Bí quyết chọn đồ tập yoga

Rất nhiều thương hiệu đã cho ra đời hàng trăm mẫu đồ tập yoga với đủ kích cỡ và giá tiền. Khi chọn mua đồ tập yoga, người mua nên cân nhắc kĩ càng mình đang tập dòng yoga gì, chất liệu quần yoga phải như thế nào, kiểu dáng ra sao và khi nào phải thay quần tập mới. Cụ thể hơn, hãy dành ít phút để tham khảo những góp ý sau của dotap.info nhé

lưu ý khi mua đồ tập yoga 1
lưu ý khi mua đồ tập yoga 1

Mua đúng size quần

Luyện tập yoga đòi hỏi cơ thể phải co duỗi theo nhiều tư thế khác nhau. Điều đó khiến việc mặc quần đúng size trở nên rất quan trọng. Hầu hết các thương hiệu cung cấp biểu đồ kích cỡ để người mua dễ dàng hơn trong việc tìm mua quần yoga cho mình, đặc biệt đối với khách hàng mua sắm qua mạng. Nhiều lúc, kích cỡ quần phụ thuộc vào yêu cầu riêng của người tập cũng như yêu cầu riêng của dòng yoga mà họ theo đuổi. Khi đã tìm được cho mình kích cỡ vừa ý, hãy mặc thử và co duỗi chân tay để xem có thoải mái hay không rồi hãy mua bạn nhé!

Chọn mua chất liệu quần phù hợp

lưu ý khi mua đồ tập yoga 2
lưu ý khi mua đồ tập yoga 2

Khi nhắc đến đồ tập gym nữ việc lựa chọn chất liệu quần phù hợp là vô cùng then chốt. Chất liệu ấy phải đáp ứng được độ vừa vặn, sự thoải mái và sức bền. Thông thường, quần yoga làm từ kết hợp vải cotton-spandex hoặc vải sợi tổng hợp. Nhiều hãng sử dụng chất liệu có tên là Luon. Chất liệu lưu ý khi mua đồ tập yoga này hút mồ hôi tốt, co giãn được 4 chiều, nhẹ nhàng với làn da và đặc biệt không bị co rút lại khi giặt. Cho dù là nhãn hiệu gì thì người tập cũng nên ưu tiên chất liệu nhẹ và thoáng khí để đảm bảo quá trình luyện tập được diễn ra suôn sẻ.

Thay quần mới đúng lúc

đồ tập yoga 3

Khi chọn mua quần tập yoga, người tập nên hiểu rằng chúng không kéo dài mãi mãi. Những thương hiệu quần yoga đáng tin cậy thường sử dụng chất liệu chắc bền để kéo dài tuổi thọ của quần. Một khi quần tập yoga không còn vừa nữa, đã đến lúc bạn mua ngay 1 chiếc quần mới và tống khứ chiếc lưu ý khi mua đồ tập yoga quần cũ đi, hoặc tiết kiệm hơn bạn có thể dùng làm quần ngủ. Quần tập yoga có thể dễ dàng mất đi độ bền, bị giãn hoặc sờn màu. Cũng giống như tất cả loại đồ tập khác, một khi đã không còn hỗ trợ cho quá trình luyện tập của bạn nữa, đừng ngần ngại thay bằng 1 chiếc quần mới bạn nhé!

đồ tập yoga 4

Tập yoga lưu ý khi mua đồ tập yoga đòi hỏi bộ đồ bạn mặc phải thật thoải mái và co giãn tối đa. Vì thế trước khi chọn mua quần tập, hãy cân nhắc kỹ 3 yếu tố trên để đảm bảo quá trình luyện tập diễn ra thật hữu ích bạn nhé!

Làm thế nào để chọn mua đúng loại thảm yoga bạn cần?

15 năm trước đây, chỉ có duy nhất một loại thảm yoga cộng với đồ tập yoga làm lên một bộ đồ tập làm từ nhựa dẻo và lúc đó chỉ có 2 màu duy nhất là tím và xanh dương. Còn bây giờ có hàng loạt kiểu thảm yoga dành cho mọi đối tượng và mọi sở thích.

—-> Những đồ tập yoga cần thiết cho bạn mới học

Bên cạnh màu sắc và họa tiết, bạn cũng nên chọn loại thảm giúp bạn giữ thăng bằng và ổn định khi tạo các tư thế. Đồng thời, thảm cũng phải êm, dễ cất và gọn nhẹ. Tất cả đều phụ thuộc vào độ dày, chất liệu và cấu trúc bề mặt của chúng. Cùng dotap.info tìm hiểu nhé!

thảm yoga 1
thảm yoga 1

Cụ thể hơn, hãy đọc qua những hướng dẫn sau đây để tìm đúng loại thảm yoga bạn cần nào!

  1. Độ dày

Độ dày của thảm tập yoga có ảnh lớn đến độ thoải mái khi tập. Nếu thảm quá mỏng, đầu gối của bạn sẽ dễ bị đau khi tập những bài chống gối. Còn thảm quá dày sẽ khiến bạn mất đi mối liên kết với mặt sàn và khó giữ thằng ở những tư thế hình cây.

Một tấm thảm yoga chuẩn thường có độ dày 1/8 inch (khoảng 0.6 cm). Trong khi loại dày nhất lên đến 1/4 inch. Ngoài ra cũng có loại yoga tiện dụng để mang đi du lịch với độ dày chỉ có 1/16 inch. Loại này dễ cuốn và không nặng bao nhiêu, rất dễ dàng cất vào va-li.

Vì vậy, nếu bạn có nhiều không gian và muốn tập yoga trên tấm thảm nhiều đệm hơn, hãy chọn loại 1/4 inch. Còn nếu bạn thường xuyên đi đây đó và muốn loại thảm gọn nhẹ, hãy chọn loại 1/16 inch. Trong những trường hợp còn lại, loại 1/8 inch là ưu tiên hàng đầu bạn nhé!

  1. Chất liệu
thảm yoga 3
thảm yoga 3

Hầu hết các thảm tập yoga làm từ nhựa dẻo (PVC), hay tên gọi khác là nhựa vinyl. Tuy nhiên ngày nay còn có loại thảm tập thân thiện với môi trường hơn. Chúng làm từ nhựa tái chế, sợi đay thực vật, cotton tự nhiên.

Nếu bạn dị ứng với cao su, hãy tránh loại thảm tập làm từ nhựa tự nhiên. Còn trong những trường hợp còn lại, thảm yoga làm từ PVC sẽ đáp ứng tốt nhất những nhu cầu cơ bản của người tập yoga.

  1. Độ bám

phụ kiện tập yoga 3

Một tấm thảm bám chắc sẽ giúp bạn không trượt và giữ được thăng bằng khi chuyển đổi các tư thế tập.

Nếu bạn ưu tiên sự cân bằng và cảm thấy khó chịu với các loại thảm tập có cấu trúc bề mặt lởm chởm, hãy chọn loại thảm làm từ nhựa dẻo. Và cũng nhớ rằng thảm yoga chỉ bám chặt khi được vệ sinh sạch sẽ. Khi mới mua thảm về, hãy giặt sạch trước khi sử dụng và giặt lại lần nữa sau mỗi khi bạn đồ tập gym nữ cảm thấy bề mặt thảm trơn trượt hơn lúc đầu.

phụ kiện tập yoga 4

Thảm yoga sẽ phát huy hết tác dụng nếu bạn chọn đúng loại thảm phù hợp với nhu cầu của mình. Nhìn chung, thảm PVC là loại lý tưởng nhất với đa số người sử dụng. Trong những trường hợp còn lại, hãy cân nhắc 3 yếu tố: Độ dày, Chất liệu và Độ bám trước khi chọn mua thảm bạn nhé!

Một số chú ý khi mua đồ tập aerobic

Đồ tập aerobic cũng nằm trong những đồ thời trang, vì vậy khi mua sắm, bạn cần xem xét một số yếu tố như sự thoải mái khi sử dụng, chất liệu, độ thấm hút mồ hôi…Nếu không xem xét thật kĩ lưỡng khi mua sắm, bạn rất dễ cảm thấy khó chịu khi sử dụng, hoặc sẽ mất công đi đổi trả hoặc sẽ lãng phí khi mua đồ tập aerobic vất chúng gọn vào một chỗ sau 1-2 lần sử dụng đấy.

—–>>>>>>>> Vai trò của đồ tập aerobic trong tập luyện

Dưới đây là một số chú ý khi mua đồ tập aerobic của dotap.info , các bạn có thể tham khảo.

Khi mua giày tập aerobic

mua đồ tập aerobic 1
mua đồ tập aerobic 1

Khi mua giày tập aerobic, ngoài chọn lựa giày có màu sắc, kiểu dáng bắt mắt, phù hợp với cá tính, sở thích của bạn, thì bạn cũng cần chú ý đến sự thoải mái của nó lên đôi chân của bạn. Hãy đeo thử chúng trước khi đưa ra quyết định mua. Một đôi giày tập aerobic thoải mái sẽ làm bạn cảm thấy dễ chịu và hứng thú hơn khi tập luyện, ngược lại chúng có thể khiến bạn bị tổn thương.

Hãy xem khi đi giày vào, bạn có đụng đậy được những ngón chân trong giày lúc đứng và lúc ngồi hay không, những đường may nổi trên giày có làm gót chân bạn bị khó chịu, hay mua đồ tập aerobic khi bạn chạy nhảy giày có bị tuột ra không? Bạn cũng cần chú ý nên đeo tất vào khi thử giày để tránh trường hợp lúc đi chân không thì giày vừa, nhưng khi bạn đi tất đi giày thì giày sẽ khiến chân bạn bị ních và khó chịu đấy.

Khi mua quần áo tập aerobic

đồ tập aerobic 2

Quần áo aerobic cũng giống như quần áo bạn mua thường ngày, bạn cần đảm bảo được chúng khiến bạn cảm thấy thoải mái và trông tự tin hơn. Trước tiên, bạn nên chọn quần áo có độ thấm hút mồ hôi tốt, và khi mặc bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu, không rộng quá cũng không chật quá.

Thứ hai là về kiểu dáng. Bạn nên chọn những kiểu dáng thời trang và phù hợp với vóc dáng. Vì dù là tập aerobic thì bạn cũng cần phải đẹp. Vì vậy, hãy chọn bộ đồ tập yoga nào có màu sắc phù hợp với màu da của bạn và chúng làm tôn những đường cong trên cơ thể bạn

Khi mua dụng cụ tập thể dục

đồ tập aerobic 3

Để hỗ trợ cho việc tập luyện của bạn được tốt nhất , thì bạn cần phải nhờ đến sự trợ giúp mua đồ tập aerobic của các dụng cụ tâp thể dục. Chọn được dụng cụ tập thể dục có chất lượng tốt và phù hợp, cũng như bạn có những người thầy giỏi. Vì vậy, khi mua những dụng cụ tập thể dục, bạn cần tìm hiểu qua bạn bè, mạng internet …những địa chỉ cửa hàng uy tín có bày bán dụng cụ tập thể dục của các hãng sản xuất có thương hiệu trên thị trường để mua được những sản phẩm chất lượng nhất.

mua đồ tập aerobic 4
mua đồ tập aerobic 4

Nên chọn những dụng cụ tập thể dục có giá tiền mua đồ tập aerobic phù hợp với hoàn cảnh của bạn, chỉ cần chúng có chức năng đúng với nhu cầu của mình. Hãy xem xét kĩ đến những chức năng của dụng cụ tập thể dục, chọn loại dễ sử dụng nhất. Và hãy hỏi kĩ người bán hàng về việc lắp ráp, vận chuyển và chế độ bảo hành khi bạn mua sản phẩm của họ.

Gợi ý cách chọn đồ tập aerobic cho nàng mập

Với những cô nàng có thân hình mũm mĩm, việc chọn quần áo bình thường đã khó, cách chọn đồ tập aerobic càng khó hơn. Nhưng các bạn đừng vội buồn nhé! Một số gợi ý chọn đồ tập aerobic dưới đây của dotap.info sẽ giúp bạn lựa chọn được những đồ tập phù hợp với dáng người cũng như làm tăng sự quyến rũ, tự tin cho bạn trong phòng tập đấy. Cùng chú ý xem nhé.

——>>>>>>>>>> Những bộ đồ tập aerobic cần thiết cho một buổi tập hiệu quả

Không chọn đồ tập aerobic có áo hở bụng

chọn đồ tập aerobic 1
chọn đồ tập aerobic 1

Với những bạn có thân hình mập mạp, đừng theo xu hướng chọn những chiếc áo tập ngắn hở bụng vì chúng có thể làm lộ điểm yếu của bạn là vòng 2 ngấn mỡ đấy. Hãy chọn những chiếc áo tập có thiết kế đơn giản, ôm vừa cơ thể, với màu sắc tối và hoa văn nhỏ. Chúng sẽ khiến bạn trông thon gọn hơn rất nhiều.

Không chọn áo có thiết kế cầu kì, nhiều chi tiết

chọn đồ tập aerobic 2
chọn đồ tập aerobic 2

Với những cô nàng mũm mĩm có vòng hai lớn, nên chọn chiếc áo tập có thiết kế che phần vai, cổ hoặc xếp ly vòng eo. Đừng chọn áo quá ôm hoặc có họa tiết thiết kế ngay vùng bụng vì chúng có thể gây sự chú ý vào điểm yếu này. Nên chọn những kiểu áo đơn giản, càng ít cho tiết càng tốt. Chúng vừa khiến bạn thoải mái khi tập luyện, vừa khiến bạn trở nên tự tin hơn.

Không chọn quần tập ngắn, nhỏ

đồ tập aerobic 3

Nếu bạn đang sở hữu phần hông và mông lớn, hãy chọn những bộ đồ tập aerobic liền mảnh và ít chi tiết. Sự kín đáo trong bộ đồ tập aerobic không những làm bạn trở nên gọn gàng mà nó còn khiến bạn trở nên quyến rũ hơn đấy.

Nên chọn đồ tập aerobic có đường cắt cao

Với cơ thể mũm mĩm, đặc biệt là phần mông và đùi to, bạn hãy tránh xa những chiếc quần đùi ngắn khoe chân, vì chúng thực sự không dành cho bạn. Cũng đừng nghĩ tới những bộ đồ tập aerobic có các loại vải hoa in và diềm xếp nếp bên dưới, chúng có thể sẽ tố cao cơ thể không thon gọn của bạn đấy.

Hãy chọn những chiếc áo và quần tập có đường cắt cao, chúng sẽ giúp phần đùi bạn thêm thanh mảnh và thu hút hơn với người đối diện.

đồ tập aerobic 4
đồ tập aerobic 4

Chọn đồ tập yoga cho người mũm mĩm không phải khó cũng không phải dễ. Chỉ cần các bạn chú ý một chút, bạn sẽ tìm được cho mình những bộ đồ tập phù hợp nhất. Chúng sẽ che những khuyết điểm chọn đồ tập aerobic trên cơ thể bạn và làm nổi bật những nét đẹp quyến rũ vốn có của bạn.

Chúc các bạn thành công và luôn tự tin và chính mình.

Những bộ đồ tập aerobic cần thiết cho một buổi tập aerobic hiệu quả

Tập aerobic là bộ đồ tập aerobic cần thiết một hình thức vận động nhanh và liên tục, giúp cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cân đối. Để có một buổi tập aerobic hiệu quả, ngoài việc bạn cần có một sức khỏe tốt thì những bộ đồ tập aerobic cũng đóng một vai trò hết sức quan trọng.

—–>>>>>> Vai trò của đồ tập Aerobic trong tập luyện

Vậy trong một buổi tập aerobic bạn cần phải có những đồ tập aerobic nào? Cùng dotap.info trả lời câu hỏi trên bằng bài viết dưới đây nhé.

Áo tập aerobic

bộ đồ tập aerobic cần thiết 1
bộ đồ tập aerobic cần thiết 1

Áo tập aerobic dạng croptop hoặc bra là kiểu dáng khá phổ biến cho các chị em phụ nữ. Nó bao gồm chiếc áo dạng thể thao được thiết kế vừa vặn với mọi vóc dáng bởi chất liệu bộ đồ tập aerobic cần thiết co dãn. Khi sử dụng, nó sẽ mang lại sự thoải mái cũng sự tự tin cho người mặc. Đặc biệt, nó vừa mang đến sự dịu dàng, nữ tính nhưng cũng không kém phần khỏe mạnh cho các chị em trong phòng tập.

Vào mùa thu, thay vì chọn đồ tập aerobic có kiểu áo sát nách, các chị em có thể chọn kiểu áo dài. Nên chọn các bộ đồ có chất liệu sợi tổng hợp, chúng sẽ giúp thấm hút mồ hôi tốt, giúp cho cơ thể chị em luôn khô thoáng.

Vào mùa đông, ngoài áo sát nách bên trong, chị em có thể sử dụng thêm một chiếc áo khoác ngoài thể thao cá tính, vừa giúp giữ ấm cơ thể, vừa khiến việc tập aerobic trở nên thoải mái.

Quần tập aerobic.

đồ tập aerobic 2

Quần tập aerobic có kiểu quần ngắn, quần lửng và quần dài. Tùy vào thời tiết cũng như vóc dáng cơ thể mà chị em nên chọn quần có kiểu dáng phù hợp. Các chị em cũng nên chọn quần có chất liệu co dãn hoặc quần rộng rãi để khi tập cảm thấy thoải mái và dễ chịu nhất.

Giày tập aerobic.

đồ tập aerobic 3

Ngoài ra, một đôi giày tập aerobic chắc chắn và thoải mái cũng là một phần không thể thiếu cho buổi tập aerobic hiệu quả. Bạn nên chọn loại giày của các hãng sản xuất nổi tiếng bộ đồ tập aerobic cần thiết chúng có chất lượng tốt sẽ giúp bảo vệ đôi chân của bạn khi tập luyện.Một đôi giày ôm mắt cá chân, mềm, độ dẻo thích hợp sẽ là đôi giày lý tưởng khi bạn tập aerobic.

Một số phụ kiện đi kèm.

bộ đồ tập aerobic cần thiết 4
bộ đồ tập aerobic cần thiết 4

Đó có thể là chai nước nước, nếu bạn không yên tâm về nước ở chỗ tập đảm bảo vệ sinh, hãy tự mang nước uống cho mình, để đảm bảo sức khỏe cũng như giải khát kịp thời cho bạn bộ đồ tập aerobic cần thiết sau những giờ tập luyện vất vả. Tai nghe cũng là một dụng cụ thường thấy của những người tập aerobic. Mở những bản nhạc hay và đeo tai nghe vào để tự mình thường thức tránh làm phiền người xung quanh sẽ giúp cho giờ đồ tập gym nữ của bạn trở nên nhẹ nhàng và yêu đời hơn. Đồng hồ bấm giờ. Có thể sử dụng đồng hồ bấm giờ để xem bạn đã tập luyện trong bao nhiêu thời gian, và nó có tiến triển gì so với những buổi đầu bạn tập luyện hay không? Hoa quả. Một vài loại hoa quả yêu thích sau giờ nghỉ giải lao sẽ giúp bạn hồi phục lại sức khỏe một cách nhanh chóng đấy.

Vai trò của đồ tập aerobic trong tập luyện

Để có một cuộc sống hạnh phúc vai trò của đồ tập aerobic ngoài tinh thần thoải mái thì chúng ta cần có một sức khỏe tốt. Và để có sức khỏe tốt, ngoài  chế độ dinh dưỡng hợp lý, chúng ta cần thường xuyên tập luyện thể dục thể thao. Tùy vào điều kiện và sở thích của mỗi người sẽ có một bộ môn để luyện tập phù hợp.

—–>>>>> Bí quyết mặc đẹp khi tập Aerobic

Aerobic là một trong số những môn thể thao được nhiều người yêu thích và lựa chọn bởi tác dụng mà nó mang lại cho sức khỏe cũng như nhan sắc của người tập. Để tập aerobic hiệu quả, không thể không nhắc đến vai trò của đồ tập aerobic. Vậy đồ tập aerobic có vai trò như thế nào trong tập luyện, cùng dotap.info tìm hiểu nhé.

Đồ tập aerobic giúp cho tập tập luyện dễ dàng hơn

Vai trò của đồ tập aerobic 1
Vai trò của đồ tập aerobic 1

Không giống như các môn thể dục thế thao khác, aerobic là một môn rất năng động và lúc nào cũng tràn đầy năng lượng. Chính vì vậy, chúng ta cần lựa chọn được đồ tập aerobic phù hợp, có chất liệu, kiểu dáng và màu sắc phù hợp để quá trình tập luyện trở nên thoải mái và dễ dàng.

Bạn nên chọn đồ tập aerobic có chất lượng với vải thấm hút mồ hôi tốt, có độ đàn hồi vừa phải. Bộ đồ tập aerobic có loại áo ngắn, áo dài, quần ngắn, quần lửng, quần dài,Vai trò của đồ tập aerobic bạn có thể chọn kiểu dáng quần tùy theo sở thích nhưng phải đảm bảo chúng ôm sát để lúc vận động đạt được hiệu quả cao nhất.

đồ tập aerobic 2

Giày aerobic có tác dụng bảo vệ đôi chân của bạn, giúp cho bước đi, bước nhảy được chắc chắn và tránh trơn trượt. Bạn nên chọn loại giày vừa chân, không rộng quá cũng không đồ tập yoga bó chật, chọn giày có chất liệu vải mềm để giữ đôi chân được thoải mái, các ngón dễ co giãn.

Đồ tập aerobic giúp bạn tự tin và xinh đẹp hơn

đồ tập aerobic 3

Phụ nữ chúng ta làm đẹp ở bất cứ mọi nơi, và phòng tập cũng không ngoại lệ. Một bộ đồ aerobic sẽ giúp cho bạn trông cuốn hút và tự tin hơn. Mọi đường nét quyết rũ trên cơ thể Vai trò của đồ tập aerobic bạn sẽ được nổi bật, kết hợp với những vận động cơ thể khi tập luyện, bạn sẽ thấy được sự đẹp lên của mình mỗi ngày. Đồ tập aerobic có vai trò vô cùng quan trọng đối việc tập luyện, vì vậy, bạn cần chú ý trong việc chọn lựa đồ tập aerobic để có cuộc sống thật sự hoàn hảo về thể chất lẫn tinh thần.

Những đồ tập yoga cần thiết cho bạn mới học

Với những bạn mới theo học bộ môn yoga, các bạn cảm thấy rất bỡ ngỡ và khó khăn trong việc chọn được nhiều đồ tập yoga phù hợp hơn và đầy đủ.

——>>>>>>>>>>>> Phụ kiện tập yoga cho bạn

Để giúp các bạn dễ dàng hơn trong việc chọn những đồ tập không thể thiếu khi tập yoga, hôm nay dotap.info sẽ giúp các bạn lựa đồ.

Thảm tập yoga

Những đồ tập yoga cần thiết 1
Những đồ tập yoga cần thiết 1

Đây là đồ tập yoga quan trọng nhất nếu bạn muốn bắt đầu học yoga. Thảm tập yoga là một tấm thảm bằng cao su mỏng, hình chữ nhật, nó có vai trò trong việc cố định tư thế cho người tập, tránh khỏi bị trượt trên sàn trong quá trình tập luyện các tư thế. Có rất nhiều chất liệu làm thảm tập yoga, bạn cần chọn được chất liệu phù hợp và đảm bảo an toàn nhất.

Dây tập yoga

Những đồ tập yoga cần thiết 2
Những đồ tập yoga cần thiết 2

Với những người mới tập yoga, không thể làm một vài động tác khó thì dây tập yoga sẽ là dụng cụ hỗ trợ rất đắc lực. Nó là một dải dây dài bằng vải, thường rộng 4cm và dài 180 cm.

Trong quá trình tập luyện, nếu hai bàn tay bạn không thể tới một nơi nào trên cơ thể, chúng sẽ hỗ trợ các bạn.

Các bạn có thể thay dây tập yoga bằng vải mềm hoặc dây nịt tự chế cũng có tác dụng tương tự.

Gối kê

nhung do tap yoga can thiet2

Gối kê có hình dạng như một chiếc gối ôm hình ống hoặc hình chữ nhật, cao 20 cm, dài 65 cm. Nó giúp hỗ trợ bạn chống người hoặc đặt cơ thể lên đó khi tập luyện.

Khối kê

đồ tập yoga 3

Khối kê sẽ giúp bạn khi hai bàn tay bạn không thể những đồ tập yoga cần thiết với xuống đến sàn nhà trong tư thế vặn người.

Vì vậy bạn cần chuẩn bị một khối kê chắc chắn làm bằng bọt cao su, gỗ hoặc một cuốn sách có bìa dày, có kích cỡ khoảng 4x6x9 inch.

Khi tập yoga, bạn đừng nắm chặt khối kê mà chỉ dựa bàn tay lên nó để giữ thăng bằng mà thôi. Và nếu được, bạn hãy chuẩn bị 2 khối kê khi tập yoga.

Ghế tập

Một chiếc ghế chắc chắn bằng gỗ hoặc nhựa, có lưng dựa những đồ tập yoga cần thiết và mặt ghế phẳng sẽ giúp các bạn thực hiện tư thế đứng hay ngồi trên ghế. Chỉ nên dùng loại ghế không có tay dựa để việc tập luyện các tư thế được dễ dàng hơn.

Tấm che mắt.

Trong tập yoga có đồ tập gym nữ cũng được tư thế nằm thư giãn, vì vậy, một tấm che mắt sẽ giúp cho mắt và mặt bạn cũng được thư giãn, tránh cho ánh sáng lọt vào. Bạn có thể mua những tấm che mắt có bán trên thị trường, hoặc tự chế tấm che mắt bằng khăn mặt gấp lại hoặc khăn choàng bằng lụa để thay thế.

Chăn mỏng.

Một chiếc chăn mỏng sẽ hỗ trợ cho đầu gối của bạn trong tư thế phải quỳ.

Trên đây là những đồ tập yoga cần thiết cho việc tập yoga của bạn. Các bạn hãy chuẩn bị thật đầy đủ trước khi bắt đầu vào tập luyện môn thể dục thế thao này nhé.

Chúc các bạn có những buổi tập yoga an toàn và vui vẻ.

Phụ kiện tập yoga cho bạn

Khi tập yoga, bên cạnh đồ tập, bạn cũng cần trang bị cho mình nhiều phụ kiện phụ kiện tập yoga khác. Cùng dotap.info điểm qua các phụ kiện đồ tập yoga nhé. Bạn không thể tập yoga nếu thiếu các phụ kiện tập này đâu

—–>>>>>>>>> Chọn giày đi bộ đúng cách 

Thảm tập yoga

Phụ kiện tập yoga 1
Phụ kiện tập yoga 1

Thảm tập yoga là một tấm thảm bằng cao su mỏng hình chữ nhật, có chức năng giúp bạn khỏi bị trượt trên sàn khi thực hành các tư thế khác nhau. Thảm yoga cũng được làm Phụ kiện tập yoga bằng những vật liệu phù hợp. Nếu luyện tập trên một bề mặt quá mềm như thảm trải thì khó có thể giữ thăng bằng hay có được tư thế đúng. Nếu cố tập trên mặt bằng cứng như mặt gỗ thì, trong một vài tư thế, hai bàn tay, đầu gối hay bàn chân bạn có thể bị khó chịu.

Dây tập yoga

Phụ kiện tập yoga 2
Phụ kiện tập yoga 2

Dây này là một dải dài bằng vải, có thể có hay không có búc cũng không sao, thường rộng chừng 4 cm và dài tầm 180 cm. Dải này là một trợ cụ rất có ích khi hai bàn tay không thể tới một nơi nào trên cơ thể. Nếu không có dải này thì bạn có thể dùng vải mềm, dây nịt để thay thế.

Gối kê

phụ kiện yoga 3

Gối kê là những chiếc gối hình ống hay hình chữ nhật, cao chừng 20 cm và dài 65cm, thường được bọc bằng vải bạt hay vải thường và độn bằng rẻo vải cho cứng. Gối kê rất có ích phụ kiện tập yoga khi cần một bề mặt cứng để chống người hay đặt cơ thể lên đó. Nếu không có gối kê thì có thể cuộn tròn một cái mền, một chồng mền gấp lại, một gối kê ghế salon để thay thế.

Khối kê

phụ kiện yoga 4

Khối kê thường có kích cỡ 4x6x9 inch và làm bằng bọt cao su hay gỗ. Khi tập yoga mà có được 2 khối kê thì rất tốt. Nếu không có khối kê, bạn cũng có thể tự tạo cho riêng mình bằng cách dùng băng keo quấn quanh một cuốn sách có bìa dày. Các khối kê rất có ích khi hai bàn tay không thể phụ kiện tập yoga với xuống đến sàn nhà như trong tư thế vặn người. Bạn có thể đặt theo bất kỳ đầu nào của khối kê trên sàn miễn sao đủ cao như mình cần nhưng phải đảm bảo sự vững vàng. Đừng nắm chặt khối kê mà chỉ dựa bàn tay lên nó để giữ thăng bằng mà thôi.

Ghế tập

Bạn có thể cần một chiếc ghế cứng vững, có lưng dựa và mặt ghế bằng phẳng khi thực hiện một vài tư thế đứng hay ngồi trên ghế. Nên dùng ghế không có tay dựa khi thực hiện các tư thế ngồi trên.

Tấm che mắt

phụ kiện yoga 5

Tấm che mắt là một bao vải nhỏ thường độn bằng hạt giống vải lanh. Khi ở tư thế thư giãn mà có tấm che mắt thì làm cho mắt và mặt thư giãn, không cho ánh sáng lọt vào. Nếu không có tấm che mắt, bạn cũng có thể đồ tập aerobic dùng khăn lau gấp lại hay khăn choàng bằng lụa để thay thế.

Trên đây là những dụng cụ hỗ trợ cho việc luyện tập yoga. Chúc các bạn có những buổi tập hiệu quả, mang lại sức khỏe và năng lượng sống tràn đầy cho bản thân.

Mền (chăn)

Phụ kiện tập yoga 4
Phụ kiện tập yoga 4

Khi tập yoga, bạn nên giữ một vài chiếc mền bằng len hay vải bên cạnh. Mền gấp lại có thể bảo vệ hai đầu gối khi phải quỳ. Cũng có thể dùng mền gấp lại để kê cơ thể như kê dưới đầu khi đang ở tư thế nằm.

Chọn giày tập gym theo hình dáng đôi chân của bạn

Những năm gần đây, gym trở thành một môn thể thao đồ tập aerobic được nhiều người lựa chọn để giữ gìn sức khỏe cũng như cải thiện vóc dáng. Không chỉ phái mạnh, phái yếu cũng tìm đến các phương pháp tập gym ngày một nhiều hơn.

—>>>>>>>> Bí quyết chọn đồ tập gym để luôn tự tin nơi phòng tập

Khi tập luyện gym, bạn cần chú ý bên cạnh việc chuẩn bị về thể chất và tinh thần, bạn cũng cần lựa chọn cho mình đồ tập và phụ kiện phù hợp. Bên cạnh quần áo, giày chính là phụ kiện quan trọng nhất đối với quá trình tập gym.

Dotap.info sẽ hướng dẫn bạn cách lựa chọn giày tập gym theo hình dáng đôi chân của mình.

chọn giày tập gym 1
chọn giày tập gym 1

Yếu tố đầu tiên bạn cần quan tâm khi chọn giày đó là, đôi giày đó phải phù hợp với kiểu chân và nhịp sinh học của bạn. Đây là ưu tiên hàng đầu. Khi đáp ứng được ưu tiên này, sau đó, bạn mới cần quan tâm đến các yếu tố như màu sắc hợp thời trang không, có hài hòa với cả bộ trang phục chọn giày tập gym của bạn hay không… Ở các cửa hàng chuyên bán dụng cụ thể thao, bạn có thể nhờ sự trợ giúp của nhân viên bán hàng tư vấn xem chân bạn kiểu gì. Nếu không, bạn có thể nhúng ướt chân sau đó đặt lên một tờ giấy để xác định kiểu chân của mình. Dưới đây là hình ảnh các kiểu chân thường thấy.

chọn giày tập gym 2
chọn giày tập gym 2

Đối với chân lõm nhiều: Bạn nên tìm cho mình một đôi giày rộng và thoải mái cho đôi chân này. Nếu cần đi bộ nhiều hay đi du lịch, bạn nên mua thêm một miếng lót giày để chân được thăng bằng và êm ái hơn. Đối với chân bình thường:  Một đôi giày vừa vặn là lựa chọn tốt nhất cho những người sở hữu đôi chân này. Xác định đúng size của mình, như vậy bạn có thể dễ dàng chọn lựa một đôi giày tốt rồi.

giày tập gym 3

Đối với chân quá phẳng: Bàn chân bạn úp khum vào trong quá nhiều. Chọn giày giúp gót chân bạn thật vững.
Bạn hãy chú ý chọn giày sao cho đi lại thoải mái: Nếu mang giày quá chật, sẽ dẫn đến chèn ép các cấu trúc ngón chân và phần mô mềm gần xương bị loét. Lâu ngày các cấu trúc bị chọn giày tập gym chèn ép, gây biến dạng bàn chân. Còn khi mang giày rộng, hoạt động bàn chân sẽ mất linh hoạt, không vững, cơ thể phải sử dụng các ngón chân để bám trụ, gây tổn thương đầu móng và mất đi chức năng nâng đỡ của vòm.

giày tập gym 4

Một cách chọn đồ tập gym nữ nữ không phù hợp, bạn sẽ biết khi vận động bạn sẽ thấy trọng lượng cơ thể dồn không đều xuống chân mà chỉ tập trung vào mũi hoặc đế giày, dễ ngã, lật cổ chân hoặc sai khớp…

Chọn giày đi bộ đúng cách

Chạy và đi bộ là một trong những môn thể thao có truyền thống lâu đời nhất của loài người. Khi tham gia hoạt động này, điều bạn cần nhất là một đôi giày tốt. Việc chọn nhầm giày có thể gây ra những đau đơn, tổn thương không mong muốn cho bạn. Vì vậy, trước khi bước vào luyện tập, điều đầu tiên đồ tập gym nữ bạn cần làm đó là chọn cho mình một đôi giày vừa vặn! Hãy trang bị cho mình những kiến thức cơ bản trong việc lựa chọn giày đi bộ để đảm bảo mang lại hiệu quả tốt nhất trong quá trình luyện tập nhé.

Chọn giày đi bộ đúng cách 1
Chọn giày đi bộ đúng cách 1

“Giày thừa dép thiếu” là mẹo tốt, nhưng hãy bổ sung thêm một số lời khuyên từ các chuyên gia khi mua một đôi giày thể thao mới. Cùng tham khảo các quy tắc dưới đây để có thể chọn được một đôi giày thể thao tốt nhất nhé!

Chọn giày đi bộ đúng cách 2
Chọn giày đi bộ đúng cách 2

Nắm vững quy tắc ngón tay cái

Nên có một khoảng trống từ 1 – 1.3 cm từ đầu ngón chân cái đến mũi giày – tức là 1 khoảng rộng bằng ngón tay cái. Phần gót giày nên vừa khít, để tránh tình trạng tuột giày khi bạn đang đi bộ. Phần mu bàn chân nên thoải mái và an toàn, tuyệt đối không được để quá chật. Viện Thẩm mỹ và Thể chất Hoa Kỳ Chọn giày đi bộ đúng cách cho biết, bạn cần cử động được tất cả các ngón chân khi đi giày.

giày đi bộ 3

8 “nguyên tắc vàng” khi chọn giày

Bước 1: Chọn giày không có đệm mắt cá chân, vì giày này tốt cho việc sử dụng Chọn giày đi bộ đúng cách hàng ngày. Giày bóng rổ hay gót quá cao sẽ làm yếu phần mắt cá của bạn.

Bước 2: Giày có phần đế không quá hẹp. Đế giày nhỏ như 1 dấu chân sẽ làm phần tiếp xúc với mặt đất nhỏ đi, gây khó chịu và kém giữ thăng bằng lẫn ma sát

giày đi bộ 4

Bước 3: Chọn kiểu giày có thiết kế thông hơi hoặc chất liệu thoáng để không hút hay giữ ẩm

Bước 4: Uốn cong phần mũi giày. Khoảng 1/3 độ dài giày có thể uốn mềm dẻo, 2/3 còn lại cần cứng cáp và khó uốn.

giày đi bộ 5

Bước 5: Nắm phần mũi và gót giày, thử xoắn giày lại (quay 2 tay theo 2 chiều ngược nhau). Giày tốt sẽ không bị bóp méo và biến dạng.

Bước 6: Nhấn vào phần đuôi giày (phần tương đương với xương cổ chân), để xem nó chọn giày đi bộ đúng cách có đủ chắc và không bị biến dạng.

giày đi bộ 6

Bước 7: Kiểm tra các đường may của giày, dọc theo các viền ngoài và trong

Bước 8: Đi thử. Đừng quá chịu ảnh hưởng bởi mẫu mã đồ tập yoga nếu giày không vừa với chân bạn. Mặc dù có rất nhiều chất liệu sau này sẽ dãn ra, nhưng bạn sẽ phải đi chật trong suốt 1 thời gian dài. Nếu mua giày trực tuyến, bạn cần xác định rõ cỡ chân của mình.

Bí quyết mặc đẹp khi tập aerobic

Aerobic là một môn thể thao được nhiều chị em phụ nữ yêu thích. Hình thức tập luyện với nhạc phù hợp với phái đẹp, tạo tâm lý thoải mái và vui vẻ khi tập. Quan trọng hơn, aerobic là môn thể thao có tác dụng thần kì trong việc duy trò và lấy lại vóc dáng cho người tập. Để việc tập luyện aerobic được hiệu quả, bạn cần chú ý đến nhiều vấn đề, trong đó việc lựa chọn được một bộ đồ tập phù hợp đóng vai trò vô cùng quan trọng.

Khi tập Aerobic, dù ở trong phòng tập hay ở ngoài trời cũng đòi hỏi bạn hoạt động nhiều, nhanh và liên tục. Vì vậy, bạn nên chọn quần áo tập phù hợp, vừa vặn, thiết kế hơi ôm để dễ tập luyện. Gợi ý hay cho bạn là một chiếc áo tập lửng ngang ngực vừa vặn để tránh ảnh hưởng đến vòng một khi bạn nhảy liên tục. Dưới đây là những gợi ý nhỏ với từng loại đồ tập aerobic giúp bạn lựa chọn được bộ đồ tập phù hợp khi đi tập aerobic. Hãy cùng tham khảo nhé!

Bí quyết mặc đẹp khi tập aerobic 1
Bí quyết mặc đẹp khi tập aerobic 1

– Với áo tập aerobic dạng croptop hoặc bra: Một chiếc áo dạng thể thao vừa vặn, chất liệu co dãn sẽ giúp bạn thoải mái và tự tin hơn khi hoạt động. Hiện nay, đây là dạng áo tập được phần lớn Bí quyết mặc đẹp khi tập aerobic chị em ưa chuộng, vì sự gọn gàng và tạo dáng khỏe mạnh quyến rũ của nó. Tuy nhiên, nếu bạn có thân hình hơi đầy đặn, hãy nhớ tránh xa loại áo này nhé!

Bí quyết mặc đẹp khi tập aerobic 2
Bí quyết mặc đẹp khi tập aerobic 2

– Áo tay dài: Chiếc áo con với ống tay dài sẽ giữ ấm khi bạn tập trong phòng lạnh. Chất liệu cotton sẽ thấm mồ hôi và giúp bạn tránh cảm lạnh. Vì vậy hãy chọn loại vải được làm từ sợi tổng hợp, chúng sẽ giúp cơ thể bạn khô và không ướt đẫm mồ hôi. Tuy vậy phần lớn chị em vẫn lượn chọn Bí quyết mặc đẹp khi tập aerobic áo croptop để khoe vòng 2. Trong trường hợp nếu bạn hơi mập thì có thể lựa chọn áo có phần thân dài để che đi khuyết điểm vòng eo của mình.

đồ tập aerobic 3

– Quần: Aerobic bao gồm các bài tập bụng, lưng và phải thực hiện trên sàn, vì vậy hãy chọn những chiếc quần đồ tập yoga thể thao vừa vặn và co giãn được. Có 2 dạng quần đùi ngắn Bí quyết mặc đẹp khi tập aerobic và quần short lửng . Nếu bạn có vòng hông to hoặc đùi nhiều mỡ thì lựa chọn quần lửng là gợi ý phù hợp hơn cả.

– Giày: Các bài tập aerobic phần lớn là động tác nhảy. Vì thế cần chọn giày cho phù hợp để bảo vệ mắt cá chân của mình. Giày chạy bộ sẽ không còn tác dụng với bộ môn này, thay vào đó, bạn có thể chọn loại giàu ôm cả mắt cá chân, mềm, độ dẻo thích hợp để tự tin hơn trong từng bước nhảy.