Khắc phục “chứng” tăng cân sau Tết với bài tập eo 5 phút

0
524
Rate this post
(Dotap.info) – Chỉ cùng vài phút rèn luyện mỗi ngày, nàng thì thuận lợi “tút tát” lại muốn vòng eo thon gọn sau Tết giả sử đã trót ăn quá đà.

Có mỗi nỗi lo thường trực của các cô nàng sau Tết, đó chính là tình trạng tăng cân không kiểm soát do thân hình muốn nghỉ ngơi sau các ngày làm việc mệt mỏi kèm theo cơ chế ăn uống "thả ga". Vì thế, vấn đề vòng eo của nàng tăng vài cm sau chỉ 1 tuần cũng là điều dễ hiểu.

Thật tiếc giả sử để vòng eo "phản chủ" chỉ sau 1 tuần dù rằng trước đó nàng đã dành vài tháng hay cả tháng trời rèn luyện để giữ dáng.

Thấu hiểu nỗi lo này, Dotap.info cùng huấn luyện viên Hana Giang Anh "mách" nàng bài tập luyện giúp cải thiện vóc dáng sau Tết vô cùng tốt tuy nhiên chỉ phải cần dành ra chưa đầy 10 phút mỗi ngày để rèn luyện.

Mời các nàng tham khảo clip trên và hình ảnh dưới đây:

Bài tập luyện này bao gồm các động tác dễ làm, dễ triển khai.
Tuy nhiên, khi tập luyện, nàng chú ý dồn lực và cơ vào phần vòng eo chứ không phải cần là bụng.
Khi tập luyện nàng cũng nên chú ý đều chỉnh nhịp thở, giả sử bắt muốn nhịp nhạc nữa thì khiến nàng thêm hứng khởi khi rèn luyện.
Chúc các nàng thành công và có muốn vòng eo săn gọn.

Hà miu

(Theo Congluan.vn)

Một số bài tập luyện ngắn khác nàng có thể áp dụng thêm:

Để vòng 3 căng tròn rất siêu loại chỉ cùng 5 phút mỗi ngày!

Cải thiện đôi tay cơ bắp cùng bài tập luyện 5 phút mỗi ngày

Giảm mỡ thừa vòng 2 cùng chỉ 5 phút mỗi ngày

Giảm cân chốn công sở cùng bài tập luyện cùng… ghế

    Facebook Comments