“Thủ tiêu” mỡ thừa vùng lưng với bài tập 15 phút mỗi ngày

0
169
Rate this post
(Dotap.info) – Lượng mỡ dư thừa ở phần lưng mà khó để tiêu tan. Với động tác cường độ cao dưới sự chỉ dẫn của chỉ dạy viên Hana Giang Anh, giả dụ siêng năng đều đặn, chắc chắn nàng thì giảm bớt mỡ lưng thành công.

Tôi cá rằng 70% đàn bà Việt không dưới 1 lần phàn nàn về vùng mỡ thừa ở vùng lưng. Nhất là đối như các cô nàng thích khoe đường cong trong các bộ váy ôm sát, mà không thể "thủ tiêu" muốn phần mỡ đáng ghét nơi mép eo. Kết quả là, không ít nhân vật chấp thuận vòng 3… hình vuông hay cần phải nói lời từ biệt như váy ôm sát. Hoặc là nàng có thể lựa các loại váy ôm sát như chất liệu vải dày, có tác dụng "ép" 1 phần mỡ thừa trên thân hình. Tuy nhiên, điều này thì gây ra cảm giác kém thoải mái cho chính nhân vật sử dụng.

Đây đương nhiên là hậu quả của thói quen lười vận động, khiến cho mỡ tích tụ không chỉ phần bụng mà còn "lan ra" cả vùng lưng. Rất nhiều nàng chú quý trọng việc "giải quyết" mỡ thừa vùng eo, đùi, bắp tay… mà quên mất rằng giảm bớt mỡ thừa vùng lưng cũng cấp thiết không kém.

Ở số này, huấn luyện viên Hana Giang Anh thì tiếp "hiến kế" cho các nàng bài tập luyện giảm bớt mỡ thừa vùng lưng thành công, tập luyện tành đều đặn 1 ngày trong vòng 1 tháng có thể thì giúp nàng cải thiện muốn vóc dáng và vô tư diện váy ôm sát.

Mời nàng cùng tham khảo bài tập luyện:

bai-tap-the-duc-giam-mo-lung-01
Bài tập luyện này bao gồm các động tác tường đối nhẹ nhàng, phù hợp như tất cả lứa tuổi.
bai-tap-the-duc-giam-mo-lung-02
Khi tập luyện, các nàng lưu ý nhịp thở hít sâu, thở ra từ từ, đều đặn.

bai-tap-the-duc-giam-mo-lung-03

bai-tap-the-duc-giam-mo-lung-04
Lưu ý khi tập luyện đừng bao giờ để gù lưng, lưng cần phải thẳng và chuyển động vừa cần phải theo nhịp động tác.

bai-tap-the-duc-giam-mo-lung-05
bai-tap-the-duc-giam-mo-lung-06
bai-tap-the-duc-giam-mo-lung-07


Hà miu

(Theo Congluan.vn)

Một số bài tập luyện giảm bớt mỡ thừa cho thân hình khác của Hana Giang Anh:
Bài tập luyện hoàn hảo cho các cô nàng "lực lưỡng" phần trên
Cải thiện vòng 3 "lép kẹp" như 15 phút tập luyện Tabata 1 ngày
Giảm mỡ đùi thành công như 15 phút tập luyện buổi trưa
Bai-tap-the-duc-giam-mo-bung
    Facebook Comments